Coaching

1️⃣ Kostenloses Erstgespräch
Wir finden heraus, ob wir auf einer Wellenlänge sind (nur wenn es zwischen uns harmoniert, können wir gemeinsam das Maximum erreichen) und analysieren deine aktuelle Situation, Ziele, Lebensgewohnheiten und Herausforderungen.

2️⃣ Dein individueller Fahrplan
Du erhältst dein persönliches 360° Konzept – Ernährung, Bewegung, Routinen, Biohacks & Tools.

3️⃣ 1:1 Betreuung & Check-ins
Wöchentliche Feedbacks, Anpassungen und Strategien für nachhaltige Fortschritte.

4️⃣ Transformation
Du spürst und siehst den Unterschied: Mehr Energie, Fokus und Lebensqualität – Tag für Tag.

Für die besten individuellen Ergebnisse eignet sich ein 1:1-Modell. So können wir gezielt auf deine Bedürfnisse, Lebensumstände, Ziele und Herausforderungen eingehen. 

Auf Anfrage können wir uns gern auch über ein 1:2-Modell oder Gruppen- bzw. Firmencoaching und Workshops unterhalten,

Hierbei gibt es natürlich Abstriche in der individuellen Analyse. 

Nein. Alles, was du brauchst, ist die 100%ige Bereitschaft, dich zu verändern. Ich empfehle dir nur das, was in deiner Situation wirklich Sinn ergibt. 

Je nach individuellen Zielen und Herausforderungen kann eine gezielte Nahrungsergänzung oder Anschaffung von Hilfsmitteln zwar sinnvoll sein, jedoch sind diese grundsätzlich kein Bestandteil des Coachings. 

Dieses Coaching ist so konzipiert, dass du es von überall auf der Welt umsetzen kannst – es spielt sich dementsprechend zu 100% online ab. Das sorgt nicht nur für eine örtliche Unabhängigkeit, sondern ist auch zeitlich einfacher und flexibler umsetzbar.

Denn: Ein Coaching mit Stolpersteinen zieht Motivation.

Wenn du über diese Frage nachdenkst, bist du hier falsch.

Wir werden deinem Leben gemeinsam eine neue Richtung verpassen. Hier geht es nicht um aufzuwendende Wochenstunden, sondern um einen neuen Lifestyle und das entsprechende Mindset, mit dem du endlich deine Ziele erreichst. 

Aber keine Angst: Der Fokus liegt auf alltagstauglicher Umsetzung und Routinen, die sich langfristig integrieren lassen.

Hier bekommst du kein reines Fitnessprogramm, sondern ein 360° System aus Biohacking, Longevity, Ernährung, Bewegung und Mindset.

Nachhaltig. Ganzheitlich. Individuell. Effektiv.

Grundsätzlich geht es hierbei um ein lebensveränderndes Coaching. Dafür ist ein ganzheitlicher Ansatz notwendig. 

Bist du bereits auf einem guten Weg und suchst punktuell nach neuen Impulsen, können wir uns gern über eine abgespeckte Version in Form einzelner Pläne unterhalten. Nutze auch dafür gern das obenstehende Formular. 

Das kommt auf deine Ausgangssituation und deine individuellen Ziele an. 

Bist du stark übergewichtig und möchtest endlich einen nachhaltigen Ansatz kennenlernen, mit dem du nicht nur abnimmst, sondern langfristig deine Topform hältst? Dann lautet die Antwort ganz klar: ja. 

Fühlst du dich zu dünn und willst cleane Muskelmasse aufbauen, sollten wir uns ebenfalls unterhalten.

Bist du Leistungssportler*in und willst in deiner Disziplin das nächste Level erreichen, freue ich mich riesig, mich mit dir zu unterhalten.

Diese 3 Ausgangssituationen sind die typischen Cases. Sollte das nicht auf dich zutreffen, kannst du trotzdem eine Anfrage über das Formular senden.

Das Wichtigste: 100% Commitment.

✅ mit mir einen Partner der dich bei jedem Step begleitet
✅ messbare Fortschritte in den bereichen Energie, Schlaf, Fokus und Performance
✅ mehr Struktur, Klarheit & Disziplin
✅ weniger Stress & Überforderung
✅ Routinen, die bleiben – ohne Verzicht
✅ nachhaltige Transformation statt kurzfristiger Motivation

Du ziehst trotzdem durch. Warum? 

Weil du ansonsten immer in deiner Komfortzone bleiben wirst. Die Folge ist Reue und ggf. sogar vermeidbare gesundheitliche Probleme. 

Stell dir dich als 90-jährige Person im Sterbebett vor, wie du auf dein Leben zurückblickst. Willst du es bereuen, den Schritt in ein gesünderes Leben nicht gewagt zu haben, weil dich dein innerer Schweinehund in seinen Fängen hielt? Weil du Angst hattest, dich zu committen, gesünder zu leben?

Ein solches Commitment erfordert viel Mut. Ich glaube daran, dass du über deinen Schatten springen und dich dieser Herausforderung stellen kannst. Und wenn du mir das zeigst, unterstütze ich dich bei jedem einzelnen Schritt – du bist nicht allein.

Nein. Plätze fürs 1:1 Coaching sind streng limitiert, um maximale Betreuung garantieren zu können.

Zudem müssen wir auf einer Wellenlänge sein, dein "Warum" muss stark genug und dein Commitment zu 100% vorhanden sein. Nur dann ergibt das zeitliche Invest für beide Seiten Sinn.

Damit bin ich fein. 

Ich arbeite mit Menschen zusammen, die den Wert hinter einer Veränderung des eigenen Lebensstils hin zur nachhaltigen Topform sehen und realisieren, dass Gesundheit und Zeit die wertvollsten Güter der Menschheit sind. 

Lebst du einen gesunden Lebensstil, gehst du vermeidbaren chronischen Krankheiten aus dem Weg und hängst ein paar vitale Jahre an deine aktuelle Lebenserwartung – du gewinnst somit beide dieser unbezahlbaren Güter.

Steht dir also die Summe für dieses Lebenslange Investement im Weg, frage ich dich: Wofür gibst du diese Summe stattdessen aus?